مرفق لاعب التنس ((ام وتر المرفق))

    شاطر
    avatar
    M.M.A.K

    مشرف عام
    مشرف عام


    ذكر عدد المشاركات : 4388
    الإقامة : syria
    السنة : الحمدلله الــتــالــتــة
    شعارك : : ســـــــــوريا و بــــــــــــــــس
    نقاط : 4957
    تقييم الأعضاء : 127
    نوع المتصفح :

    مرفق لاعب التنس ((ام وتر المرفق))

    مُساهمة من طرف M.M.A.K في 25/9/2011, 07:25

    مرفق لاعب التنس / ألم وتر المرفق / تنس البو Tennis Elbow
    التعريف
    مرفق لا عب التنس أو ألم وتر المرفق هو مصطلح شائع يطلق على أي إلتهاب أو ألم يحدث بالقرب من عظام الجزء الخارجي من مفصل الكوع (المرفق) حيث تربط الأوتار بين عضلات الساعد والعظم
    انظر الصور الثلاثة أدناه

    الأسباب
    - الأفراط في إجهاد العضلات التي تعمل على فرد أصابعك ورسغك هو السبب الرئيسي
    - أقل من 10% من الناس تحدث لهم هذه الحالة أثناء لعب التنس.
    - أعمال البستنة.
    - رفع اشياء أثناء العمل.
    - إستعمال المفك أو غيرها من حالات إجهاد الرسغ.
    - الغالب لا يكون السبب واضحآ

    الأعراض

    - ألم مع تحريك المفصل أو عندما تمد رسغك ضد مقاومة.
    - إحمرار في بعض الأحيان في موضع إلتقاء العضلات بالعظام أسفل الجزء الخارجي من مرفقك مباشرة.
    - ألم عند مصافحة شخص.
    - ألم عند رفع شيء عن الأرض

    العناية الذاتية في الحالات البسيطة إلى المتوسطة:
    يمكن مواجهة هذه الحالة بإتباع النصائح التالية:-

    - إراحة رسغك ومرفقك وتجنب الأنشطة التي تسبب لك الالم لعدة أسابيع.
    - وضع كمادات الثلج عدة مرات في اليوم بواقع 15 دقيقة لكل مرة.
    - تفيد الأدوية المضادة للإلتهاب في تخفيف الألم في الحالة البسيطة إلى المتوسطة.
    - إستعمال رباط ضاغط للمرفق أو جبيرة هوائية قابلة للنفخ مصنوعة من البلاستيك.
    avatar
    Angel

    مشرف عام
    مشرف عام


    انثى السمك
    عدد المشاركات : 7663
    العمر : 28
    السنة : الخامسة
    شعارك : : عامل الناس كما تحب أن يعاملوك
    نقاط : 10053
    تقييم الأعضاء : 228

    رد: مرفق لاعب التنس ((ام وتر المرفق))

    مُساهمة من طرف Angel في 30/9/2011, 06:11

    شكرا إلك على إغنائك لمعلوماتنا الطبية ...





    _________________________________________





    ويستمـر الانتظـــــــــــار ...
    avatar
    THE DoOM

    عضو متألقعضو متألق


    ذكر الجوزاء
    عدد المشاركات : 6260
    العمر : 27
    الإقامة : قصر فوق الغيوم شاهد على مكانتي
    السنة : و بكل فخر صرنا تالتة
    شعارك : : أنا لا أحلم سأظل أنادي حتى إن بح الصوت و سأصنع وطنا يحيا من قلب الموت
    نقاط : 9579
    تقييم الأعضاء : 114
    نوع المتصفح :

    رد: مرفق لاعب التنس ((ام وتر المرفق))

    مُساهمة من طرف THE DoOM في 30/9/2011, 16:17

    يسلمو ع الموضوع محمد بس ما طلع شي صور Think
    avatar
    The moon angel

    عضو متألقعضو متألق


    انثى السمك
    عدد المشاركات : 2668
    العمر : 24
    الإقامة : on the moon
    السنة : التانية
    شعارك : : أجمل ما في الحب عندما تجده أثناء بحثك عن شيء آخر
    نقاط : 3191
    تقييم الأعضاء : 62

    رد: مرفق لاعب التنس ((ام وتر المرفق))

    مُساهمة من طرف The moon angel في 21/11/2011, 09:45




    مشكور محمد ما قصرت
    avatar
    @Dr-Ali@

    مشرف عام
    مشرف عام


    ذكر العذراء
    عدد المشاركات : 6687
    العمر : 28
    الإقامة : رميلان الحسكة -الثورة الرقة
    السنة : رابعة
    شعارك : : الصداقة كقطعة جليد ان أشرقت عليها شمس الخيانة تدوب
    نقاط : 9605
    تقييم الأعضاء : 201
    نوع المتصفح :

    رد: مرفق لاعب التنس ((ام وتر المرفق))

    مُساهمة من طرف @Dr-Ali@ في 21/11/2011, 10:04



    مشكور محمد

      الوقت/التاريخ الآن هو 16/12/2017, 07:41