الكيوي... مناعة ورجيم

    شاطر

    motaman

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    الاسد
    عدد المشاركات : 287
    العمر : 29
    نقاط : 751
    تقييم الأعضاء : 12

    الكيوي... مناعة ورجيم

    مُساهمة من طرف motaman في 9/10/2011, 22:07

    أثبتت دراسة حديثة، أجراها فريق من خبراء التغذية، أن فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.


    الكيوي بحسب الدراسة يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في عملية الهضم لأنها ملينة للأمعاء و فوق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول في الدم.


    وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.


    وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين 'سي' ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وأيضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية. أثبتت دراسة حديثة، أجراها فريق من خبراء التغذية، أن فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.


    الكيوي بحسب الدراسة يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في عملية الهضم لأنها ملينة للأمعاء و فوق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول في الدم.


    وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.


    وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين 'سي' ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وأيضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية.

    ابو طحطوح

    عضو الماسيعضو الماسي


    ذكر الدلو
    عدد المشاركات : 2042
    العمر : 24
    الإقامة : بي احلى من الدير وميّتها !
    السنة : الاولى
    شعارك : : ان لم تذق طعم الفرات فلم تزل ... ظمآآآن حتى وان ولدت بمنبع
    نقاط : 2276
    تقييم الأعضاء : 35

    رد: الكيوي... مناعة ورجيم

    مُساهمة من طرف ابو طحطوح في 10/10/2011, 00:53

    يجوز صارلي خمس سنين تقريبا ماني ذييق الكيوي .. بصراحة ما هضمتوه ولا حبيتوا هالفاكهة !
    شكرا لك يا طيب عالمعلومات ..

    M.M.A.K

    مشرف عام
    مشرف عام


    ذكر عدد المشاركات : 4388
    الإقامة : syria
    السنة : الحمدلله الــتــالــتــة
    شعارك : : ســـــــــوريا و بــــــــــــــــس
    نقاط : 4957
    تقييم الأعضاء : 127
    نوع المتصفح :

    رد: الكيوي... مناعة ورجيم

    مُساهمة من طرف M.M.A.K في 10/10/2011, 01:01

    ولا انا كمان صارلي زمان مو آكل منو اكلت منو مرة وحدة وبطلت
    مشكور اخي عالمعلومات


    _________________________________________


    اجمل الأمهات التي انتظرت إبنها؟

    أجمل الأمهات التي انتظرتُه

    وعاد مستشهداً

    فبكت دمعتين ووردة Flower

    Sm@shing Sto®m

    S.T.A.R.S
    S.T.A.R.S


    ذكر السرطان
    عدد المشاركات : 19465
    العمر : 27
    الإقامة : Sto®m Eye
    السنة : الخامسة
    شعارك : : No Music No Life...No Net No Life...No Mobile No Life
    نقاط : 15334
    تقييم الأعضاء : 220
    نوع المتصفح :

    رد: الكيوي... مناعة ورجيم

    مُساهمة من طرف Sm@shing Sto®m في 10/10/2011, 01:10


    الكيوي من الفواكه المفضلة عندي مستمتع
    معناتو مشان عود نجيبلنا كيلو كيلوي ونغليه بدل الليمون lol!

    يسلمو MAH عالمعلومة thanks




    _________________________________________


    Life is Journey





    @Dr-Ali@

    مشرف عام
    مشرف عام


    ذكر العذراء
    عدد المشاركات : 6687
    العمر : 27
    الإقامة : رميلان الحسكة -الثورة الرقة
    السنة : رابعة
    شعارك : : الصداقة كقطعة جليد ان أشرقت عليها شمس الخيانة تدوب
    نقاط : 9605
    تقييم الأعضاء : 201
    نوع المتصفح :

    رد: الكيوي... مناعة ورجيم

    مُساهمة من طرف @Dr-Ali@ في 10/10/2011, 03:40


    شو بدك تغلي فيه سماشو هو لحالو غالي

    يسلمو علمعلومة

      الوقت/التاريخ الآن هو 22/1/2017, 13:53