ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تخفف أزمات القلب

    شاطر

    motaman

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    الاسد
    عدد المشاركات : 287
    العمر : 29
    نقاط : 751
    تقييم الأعضاء : 12

    ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تخفف أزمات القلب

    مُساهمة من طرف motaman في 29/10/2011, 03:15


    أكدت دراسة أمريكية جديدة أن 3 ساعات من الرياضة أسبوعياً يمكن أن تقلص خطر إصابة الرجال بالأزمات القلبية بنسبة 22%.


    وذكر موقع 'هلث داي نيوز' الأمريكي أن الباحثين في جامعة 'هارفارد' وجدوا أن ممارسة الرجال للرياضة 3 ساعات في الأسبوع تخفض خطر إصابتهم بالأزمات القلبية بنسبة 22%، وأن قرابة 38 % من التراجع في هذا الخطر يعود للآثار المفيدة للتمارين على معدلات الكوليسترول الجيّد عندهم.

    وقد شملت الدراسة 1239 رجلاً قدموا معلومات عن كمية التمارين الرياضية التي يمارسونها في الأسبوع.
    وظهر بين عامي 1994 و2004 أن 454 ممن شملتهم الدراسة عانوا من أزمة قلبية غير قاتلة أو توفوا بمرض الشريان التاجي، طبقاً لما ورد بجريدة 'القدس العربي'.

    وأكدت الباحثة اندريا كوميستك المسئولة عن الدراسة أن الرجال الذين عانوا من أزمة قلبية غير قاتلة أو الذين توفوا بمرض الشريان التاجي، كان لديهم معدلات منخفضة من الكوليسترول الجيد، وارتفاع في الكوليسترول السيئ، وكانوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع في ضغط والسكري.

    The moon angel

    عضو متألقعضو متألق


    انثى السمك
    عدد المشاركات : 2668
    العمر : 23
    الإقامة : on the moon
    السنة : التانية
    شعارك : : أجمل ما في الحب عندما تجده أثناء بحثك عن شيء آخر
    نقاط : 3191
    تقييم الأعضاء : 62

    رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تخفف أزمات القلب

    مُساهمة من طرف The moon angel في 29/10/2011, 04:46

    يعطيك العافية عالمعلومات الطبية Thank

    ابو طحطوح

    عضو الماسيعضو الماسي


    ذكر الدلو
    عدد المشاركات : 2042
    العمر : 24
    الإقامة : بي احلى من الدير وميّتها !
    السنة : الاولى
    شعارك : : ان لم تذق طعم الفرات فلم تزل ... ظمآآآن حتى وان ولدت بمنبع
    نقاط : 2276
    تقييم الأعضاء : 35

    رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تخفف أزمات القلب

    مُساهمة من طرف ابو طحطوح في 29/10/2011, 05:24

    اي والله صار بدها رياضة تا نضعف كروشنا ..
    مشكور يخوي عالموضوع ...

    @Dr-Ali@

    مشرف عام
    مشرف عام


    ذكر العذراء
    عدد المشاركات : 6687
    العمر : 27
    الإقامة : رميلان الحسكة -الثورة الرقة
    السنة : رابعة
    شعارك : : الصداقة كقطعة جليد ان أشرقت عليها شمس الخيانة تدوب
    نقاط : 9605
    تقييم الأعضاء : 201
    نوع المتصفح :

    رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تخفف أزمات القلب

    مُساهمة من طرف @Dr-Ali@ في 29/10/2011, 05:45



    يسلمو علمعلومة

    Sm@shing Sto®m

    S.T.A.R.S
    S.T.A.R.S


    ذكر السرطان
    عدد المشاركات : 19465
    العمر : 27
    الإقامة : Sto®m Eye
    السنة : الخامسة
    شعارك : : No Music No Life...No Net No Life...No Mobile No Life
    نقاط : 15334
    تقييم الأعضاء : 220
    نوع المتصفح :

    رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تخفف أزمات القلب

    مُساهمة من طرف Sm@shing Sto®m في 29/10/2011, 06:46


    أنا قام مارس رياضة الكتابة عالكيبورد أكثر من 10 ساعات بالأسبوع lol!

    يسلمو MAH عالمعلومة thanks


    _________________________________________


    Life is Journey





    MOSTAF3ALI

    عضو متألقعضو متألق


    ذكر العذراء
    عدد المشاركات : 2531
    العمر : 20
    الإقامة : UAE
    السنة : class 10
    شعارك : : أنا + هي = لغَــه عِــشق لَــم تَــعرفْـها الرياضَّــيَات
    نقاط : 2383
    تقييم الأعضاء : 18
    نوع المتصفح :

    رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تخفف أزمات القلب

    مُساهمة من طرف MOSTAF3ALI في 29/10/2011, 15:20

    (¯`'•.¸(¯`'•.¸, _________________ , .•'´¯) .•'´¯)
    (¯`'•.¸(¯`'•.¸««««««««««««»»»»»»»»»»»¸.•'´¯).•'´¯)
    --==>>>---> ألف شكر يا زعيم وتسلم الأيادى <---<<<==--
    (_¸.•'´(_¸.•'´««««««««««««»»»»»»»»»»»`'•¸_)'•.¸_)
    (_¸.•'´(_¸.•'´¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ `'•.¸_)`'•.¸_)
    مشكوووووووووووووووووووووور
    باليونانية :افخريستو بولي
    بالصينية: راخ مت
    بالاسبانية: جراتسي
    بالايطالية: جراثياس
    بالحبشية: اميسكانالو
    بالانجليزية: ثانكس
    بالفرنسية:مغسي
    بالألمانية : Danke دنكــه
    بالتركية : تشك تشكر ادارم
    بالهندية: شكريا:
    باللغه الام شكرا جزيلا
    مشكور مشكور...........................................مش كور
    مشكور...........مشكور.......................مشكور. ........مشكور
    مشكور......................مشكور......مشكور....... ............مشكور
    مشكور...........تسلمــــ.........مشكور.........ايد كــــــ........مشكور
    مشكور............................................. ...............مشكور
    مشكور..................Khatab ......................مشكور
    مشكور............................................. ....مشكور
    مشكور.......Thanks Ya Man..........مشكور
    مشكور....................................مشكور
    مشكور...........................مشكور
    مشكور................مشكور
    مشكور.......مشكور
    مشكور

    M.M.A.K

    مشرف عام
    مشرف عام


    ذكر عدد المشاركات : 4388
    الإقامة : syria
    السنة : الحمدلله الــتــالــتــة
    شعارك : : ســـــــــوريا و بــــــــــــــــس
    نقاط : 4957
    تقييم الأعضاء : 127
    نوع المتصفح :

    رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تخفف أزمات القلب

    مُساهمة من طرف M.M.A.K في 29/10/2011, 18:19

    والله اكتر شي احب العب طابة مع الشباب لانو صارلي زمان هاي احسن رياضة
    مشكور اخي


    _________________________________________


    اجمل الأمهات التي انتظرت إبنها؟

    أجمل الأمهات التي انتظرتُه

    وعاد مستشهداً

    فبكت دمعتين ووردة Flower

    yasmin

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    الميزان
    عدد المشاركات : 245
    العمر : 29
    نقاط : 662
    تقييم الأعضاء : 19

    رد: ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تخفف أزمات القلب

    مُساهمة من طرف yasmin في 31/10/2011, 22:11

    يعطيك الف عافيه

      الوقت/التاريخ الآن هو 22/1/2017, 13:51