الحديث إلى الذات

    شاطر
    avatar
    زهرة البنفسج

    عضو فضي
    عضو فضي


    انثى الجوزاء
    عدد المشاركات : 629
    العمر : 26
    الإقامة : lost heaven
    السنة : third
    شعارك : : كن التغيير الذي تريد أن تراه في العالم..
    نقاط : 1252
    تقييم الأعضاء : 55
    نوع المتصفح :

    الحديث إلى الذات

    مُساهمة من طرف زهرة البنفسج في 11/11/2011, 19:09


    إذا تحدثت مع نفسك فتأكد أنك تتحدث إلى انسان يفهمك..!

    أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب

    السلوكي هي أن الحديث إلى النفس

    هو أحد أنجح طرق علاج التوتر..

    فإذا اكتشفت أنك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل أو ما يدور في رأسك من

    الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس

    عندئذ يكون وسيلة لتحديد الأفكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك..

    يقول علماء النفس إذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فربما تكتشف الحقيقة

    هذا بالإضافة إلى الفضفضة إلى الذات عن طريق الكلام,

    ويقول العلماء أيضا أن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض..

    ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلا عن العمل ,طلب من ثلثهم أن يسردوا

    كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل

    أما الثلث المتبقي فلم يطلب منهم أن يكتبوا أو يفعلوا شيئا..

    تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور

    على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا , ولم يحملوه معهم

    ليجد لهم منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة..

    لذلك فالكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

    لأنها تنظم الأفكار وتنشط الذاكرة لمعرفة أصول الضغط النفسي

    ..

    &

    avatar
    @Dr-Ali@

    مشرف عام
    مشرف عام


    ذكر العذراء
    عدد المشاركات : 6687
    العمر : 28
    الإقامة : رميلان الحسكة -الثورة الرقة
    السنة : رابعة
    شعارك : : الصداقة كقطعة جليد ان أشرقت عليها شمس الخيانة تدوب
    نقاط : 9605
    تقييم الأعضاء : 201
    نوع المتصفح :

    رد: الحديث إلى الذات

    مُساهمة من طرف @Dr-Ali@ في 15/11/2011, 02:00



    موضوع رائع

    فعلا الحكي مع النفس بيريح

    الله يعطيكي العافية زهرة
    avatar
    MOSTAF3ALI

    عضو متألقعضو متألق


    ذكر العذراء
    عدد المشاركات : 2531
    العمر : 21
    الإقامة : UAE
    السنة : class 10
    شعارك : : أنا + هي = لغَــه عِــشق لَــم تَــعرفْـها الرياضَّــيَات
    نقاط : 2383
    تقييم الأعضاء : 18
    نوع المتصفح :

    رد: الحديث إلى الذات

    مُساهمة من طرف MOSTAF3ALI في 15/11/2011, 02:08

    اما في وقتنا حلق

    الي بيحكي مع نفسوا بيحكوا عنوا مجنون Lol Silly

    فعلا الحكي الى النفس مريح

    avatar
    yasmin

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    الميزان
    عدد المشاركات : 245
    العمر : 29
    نقاط : 662
    تقييم الأعضاء : 19

    رد: الحديث إلى الذات

    مُساهمة من طرف yasmin في 16/11/2011, 10:18

    معلومات رائعه
    يعطيكِِِِِِِي الف العافيه
    avatar
    Sm@shing Sto®m

    S.T.A.R.S
    S.T.A.R.S


    ذكر السرطان
    عدد المشاركات : 19465
    العمر : 28
    الإقامة : Sto®m Eye
    السنة : الخامسة
    شعارك : : No Music No Life...No Net No Life...No Mobile No Life
    نقاط : 15334
    تقييم الأعضاء : 220
    نوع المتصفح :

    رد: الحديث إلى الذات

    مُساهمة من طرف Sm@shing Sto®m في 16/11/2011, 23:34


    معلومة جديدة بس عندنا إذا شافو احد يحكي مع حالو ففورا رح ياخذونو على دكتور نفسي

    يعطيكي العافية زهرة thanks


    _________________________________________


    Life is Journey





      الوقت/التاريخ الآن هو 25/9/2017, 03:33