نصائح مهمة جدا

    شاطر
    avatar
    Angel

    مشرف عام
    مشرف عام


    انثى السمك
    عدد المشاركات : 7663
    العمر : 28
    السنة : الخامسة
    شعارك : : عامل الناس كما تحب أن يعاملوك
    نقاط : 10053
    تقييم الأعضاء : 228

    نصائح مهمة جدا

    مُساهمة من طرف Angel في 17/3/2008, 05:31

    سبع نصائح مهمة جدا لابد أن تأخذها بعين الاعتبار لكي تساعدك على المحافظة على لياقة جسدك.فاتبع هذة النصائح بعدالانتهاء من وجبة الطعام

    1- لا تدخن: فلقد أكدت الدراسات أن تدخينسيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائرمما يعني أن فرصةالإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

    2ـ لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبةالطعام ، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء ، لذلك لا تأكلالفواكه إلابعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

    3ـ لا تشرب الشاي، لأن ورقالشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب منعملية هضمالبروتينات

    4ـ لا تفك حزامك بعد الأكل ، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمعالدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

    5ـ لا تستحم بعد الأكل ، لأن الاستحمام بعد الأكل يؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطةبالمعدة ممايسبب بطئاً في عملية الهضم.

    6ـ المشي بعد الأكل، معظم الناس ينصحون دائماًبالمشي بعد كل وجبة ، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة، وفي الحقيقة أن هذاليس صحيحاً لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلىعدم مقدرته علىاستخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

    7ـ لا تنم مباشرة ، لأن الطعام الذيتناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوثالتهابات داخلالأمعاء.ودمتم بكامل الصحة والعافية ..
    avatar
    Dr.Jameel

    V.I.P
    V.I.P


    ذكر الثور
    عدد المشاركات : 8828
    العمر : 29
    الإقامة : بقلب الفرات - دير الزور
    السنة : السادسة
    شعارك : : لعله من عجائب الحياة، إنك إذا رفضت كل ما هو دون مستوى القمة، فإنك دائما تصل إليها ...
    نقاط : 10641
    تقييم الأعضاء : 72

    رد: نصائح مهمة جدا

    مُساهمة من طرف Dr.Jameel في 17/3/2008, 05:51

    شكراً أنجل
    بس أغلب النصائح ما ينعمل بيها
    avatar
    GHATOF

    V.I.P
    V.I.P


    ذكر القوس
    عدد المشاركات : 4486
    العمر : 27
    السنة : الخامسة
    شعارك : : في اليوم الذي لاتواجه فيه أي مشاكل تأكد أنك في الطريق الغير صحيح.
    نقاط : 4079
    تقييم الأعضاء : 53

    رد: نصائح مهمة جدا

    مُساهمة من طرف GHATOF في 17/3/2008, 07:37




    thanks مشكورة انجل عالنصائح المفيدة

    يعني انا اغلب اللي قلتي اعملو باستئناء شرب الشاي و النوم نايم
    avatar
    eminem_89

    عضو برونزي
    عضو برونزي


    ذكر الميزان
    عدد المشاركات : 372
    العمر : 28
    شعارك : : what goes round comes round
    نقاط : 139
    تقييم الأعضاء : 2

    رد: نصائح مهمة جدا

    مُساهمة من طرف eminem_89 في 17/3/2008, 20:44

    thanks thanks thanks
    avatar
    Paradise

    مؤسس المنتدى
    مؤسس المنتدى


    ذكر القوس
    عدد المشاركات : 4025
    العمر : 29
    الإقامة : على ضفاف الفرات
    شعارك : : NO ONE KNOW EVERY THING
    نقاط : 3493
    تقييم الأعضاء : 15

    رد: نصائح مهمة جدا

    مُساهمة من طرف Paradise في 17/3/2008, 21:05

    شكراً إلك لكن للإسف أغلب يلي قلتي ما عم نطبقه بس إن شالله
    avatar
    الهميسع

    مؤسس المنتدى
    مؤسس المنتدى


    ذكر العذراء
    عدد المشاركات : 757
    العمر : 29
    الإقامة : سورية
    السنة : الخامسة
    شعارك : : لاتنهى عن خلق و تأتي مثله .... عار عليك إذا فعلت كبير
    نقاط : 454
    تقييم الأعضاء : 4

    رد: نصائح مهمة جدا

    مُساهمة من طرف الهميسع في 18/3/2008, 20:12

    مشكورة انسة انجل
    و انشاء الله نطبق ما قلتيه
    صح بردوس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    avatar
    Sm@shing Sto®m

    S.T.A.R.S
    S.T.A.R.S


    ذكر السرطان
    عدد المشاركات : 19465
    العمر : 28
    الإقامة : Sto®m Eye
    السنة : الخامسة
    شعارك : : No Music No Life...No Net No Life...No Mobile No Life
    نقاط : 15334
    تقييم الأعضاء : 220
    نوع المتصفح :

    رد: نصائح مهمة جدا

    مُساهمة من طرف Sm@shing Sto®m في 18/3/2008, 21:19

    شكراً إلك Angel
    بالنسبة إلي أنا بالحالة العامة مطبق البند الأول والثالث السابع
    thanks


    _________________________________________


    Life is Journey




    avatar
    bsb

    عضو منورنا
    عضو منورنا


    ذكر العذراء
    عدد المشاركات : 41
    العمر : 28
    نقاط : 0
    تقييم الأعضاء : 0

    رد: نصائح مهمة جدا

    مُساهمة من طرف bsb في 19/3/2008, 00:48

    أنا معك بكل شي بس بالنسبة للبند السادس أنا بذكرقول للرسول عليه الصلاة والسلام
    (تغدا وتمدا تعشى وتمشى) و أنشاالله ما أكون غلطان بشي كلمة
    المهم هو بقولوه (تعشى و تمشى ) عم يكون عكس هالشي و لا أنا غلطان

      الوقت/التاريخ الآن هو 21/11/2017, 19:53