الضحك

    شاطر
    avatar
    Sm@shing Sto®m

    S.T.A.R.S
    S.T.A.R.S


    ذكر السرطان
    عدد المشاركات : 19465
    العمر : 27
    الإقامة : Sto®m Eye
    السنة : الخامسة
    شعارك : : No Music No Life...No Net No Life...No Mobile No Life
    نقاط : 15334
    تقييم الأعضاء : 220
    نوع المتصفح :

    الضحك

    مُساهمة من طرف Sm@shing Sto®m في 24/12/2007, 05:30

    قريت موضوع واعجبني وجبته لكم وان شاءالله يحووز على رضاءكم :)

    الضحك مفيد للصحة فهو لا يضفي السعادة على حياتنا فحسب بل على جسمنا ومعنوياتنا دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء إذا لماذا نحرم أنفسنا منها؟؟

    يوضح الأطباء والمعالجون النفسيون أننا لا نضحك لأننا سعداء بل نحن نسعد لأننا نضحك فالضحك يساعدنا على نسيان مشاكلنا ولو قليلا منها أو على وضعها جانبا أو تأجيلها ويعمل الضحك مثل الترياق أو عامل مضاد للإجهاد والمشاعر السلبية كالغضب والخوف والإحباط والعدائية والخجل والاكتئاب وهو يشكل العلاج المثالي لكي نشعر أفضل حالا كما أننا يمكننا الحصول عليه في أي وقت وليس له أي آثار جانبية أو مؤذية.

    منافع الضحك كثيرة على جسمنا، حسب مجلة الغذاء الصحي، فلديه التأثير نفسه للمشي السريع، إذ يعزز استرخاء العضلات ومن يجد صعوبة في الضحك فلقد أنشئت عدة نواد للضحك تكون رابطا بين الأعضاء المشاركين فالجميع يأتون ليضحكوا معا وللابتعاد عن القلق والهموم والإجهاد والمشاكل.

    هذا وأثبتت الدراسات الحديثة أن للضحك فوائد طبية مرافقة لما نشعر به من الراحة النفسية، ويقول الأطباء إن




    الضحك مرات عديدة في اليوم ينعش القلب ويبقيه بصحة جيدة ويقلل من الإصابة بتجلط الدم.

    وينصح الأطباء بالإكثار من الضحك الذي يؤدي إلى الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت أعلى أي القهقهة بينك وبين نفسك عند عمل أي شيء مضحك أو إذا ارتكبت أي خطأ مضحك.‏

    واليك أهم هذه الفوائد..

    1- الضحك يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادة إنتاج خلايا تسمى (T-cells) و التي هي مسؤولة عن مقاومة العدوى و تحفز الجسم على الشفاء السريع من الأمراض.

    2- إن الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.

    3- إن عملية الضحك تحفز الجسم على إنتاج (endorphins) وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدة الألم وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام.

    4- تبين أيضا أن بعد الانتهاء من الضحك فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب تنخفض بشكل ملموس، كذلك فأن الضحك يساعد في التخفيف من توتر العضلات.

    5- الضحك والمرح يساعد في إيجاد علاقة زوجية اكثر استقرارا و راحة لان الضحك يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات،

    6- الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك نحو الكمال و يزيد من قدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك.

    ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏

    وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏

    هذا وقد بدأ الأطباء مؤخرا بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس.

    ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق.

    ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض.

    وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم.

    وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.

    وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة.

    واخير لاتنسوون لا نضحك لاننا سعداء بل نضحك لنسعد
    avatar
    Paradise

    مؤسس المنتدى
    مؤسس المنتدى


    ذكر القوس
    عدد المشاركات : 4025
    العمر : 29
    الإقامة : على ضفاف الفرات
    شعارك : : NO ONE KNOW EVERY THING
    نقاط : 3493
    تقييم الأعضاء : 15

    رد: الضحك

    مُساهمة من طرف Paradise في 24/12/2007, 05:48

    معك حق ان الضحك مفيد ولكن : كثرة الضحك تميت القلب
    avatar
    white flower

    عضو ذهبي
    عضو ذهبي


    انثى الاسد
    عدد المشاركات : 1040
    العمر : 26
    السنة : الرابعة
    شعارك : : من السهل أن تضحي و لكن من الصعب أن تجد من يستحق تلك التضحية
    نقاط : 387
    تقييم الأعضاء : 26

    رد: الضحك

    مُساهمة من طرف white flower في 24/12/2007, 06:07

    مشاكس مشاكس والله الضحك كتير حلو بالاضافة لفوائده ليش في أحلى من أنو يكون الواحد دائما مبتسم بدل مايكون مكشر مو بيقولوا اضحك تضحكلك الدنيا haha haha
    avatar
    ALEXANDER

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    ذكر السرطان
    عدد المشاركات : 92
    العمر : 29
    نقاط : 0
    تقييم الأعضاء : 0

    رد: الضحك

    مُساهمة من طرف ALEXANDER في 24/12/2007, 06:25

    أنا برأي الضحك الكثير يذهب هيبة الشخص
    avatar
    white flower

    عضو ذهبي
    عضو ذهبي


    انثى الاسد
    عدد المشاركات : 1040
    العمر : 26
    السنة : الرابعة
    شعارك : : من السهل أن تضحي و لكن من الصعب أن تجد من يستحق تلك التضحية
    نقاط : 387
    تقييم الأعضاء : 26

    رد: الضحك

    مُساهمة من طرف white flower في 24/12/2007, 06:38

    مضبوط أنا أوافقك الرأي Alexander كلشي بحدوده حلو
    avatar
    @شهرزاد@

    عضو متألقعضو متألق


    انثى العذراء
    عدد المشاركات : 5849
    العمر : 27
    الإقامة : هونيك.....
    السنة : الخامسة
    شعارك : : كل شي منيح أو قبيح.. رح يزيح
    نقاط : 5957
    تقييم الأعضاء : 110
    نوع المتصفح :

    رد: الضحك

    مُساهمة من طرف @شهرزاد@ في 24/12/2007, 21:02

    مشكور أخ smashing على هالموضوع الحلو......
    أن سمعت كمان أنو الضحك إلو تأثير مباشر على نفس المنطقة بالدماغ اللي بتأثر فيها المخدرات...
    أي بمعني آخر للضحك تأثير إدماني.....
    بتوقع هالكلام صحيح لأنو وقت بنبلش نضحك من قلبنا ما بيعود فينا نوقف.......
    avatar
    Angel

    مشرف عام
    مشرف عام


    انثى السمك
    عدد المشاركات : 7663
    العمر : 28
    السنة : الخامسة
    شعارك : : عامل الناس كما تحب أن يعاملوك
    نقاط : 10053
    تقييم الأعضاء : 228

    رد: الضحك

    مُساهمة من طرف Angel في 25/12/2007, 17:28

    شكرا كتير0000
    بس بيقولوا إلي بيضحك كتير يخف مقداره000
    avatar
    Golden MesSi

    عضو متألقعضو متألق


    ذكر الجدي
    عدد المشاركات : 4844
    العمر : 28
    الإقامة : الشام شامنا ولو الزمن ضامنا
    السنة : رابعة
    شعارك : : اذا احببت شيء بشده فاطلقه فاذا عاد اليك فهو ملكك الى الابد وان لم يعد فهو لم يكن لك من البدايه
    نقاط : 1082
    تقييم الأعضاء : 3

    رد: الضحك

    مُساهمة من طرف Golden MesSi في 25/12/2007, 19:54

    والله عتبكم على يلي إلو نفس يضحك sad
    avatar
    تشي غيفارا

    عضو فضي
    عضو فضي


    ذكر الدلو
    عدد المشاركات : 613
    العمر : 30
    الإقامة : دمشق
    شعارك : : الثورة قوية كالفولاذ , حمراء كالجمر , باقية كالسنديان , عميقة كحبنا الوحشي للوطن ( من أقوال تشي غيفارا )
    نقاط : 145
    تقييم الأعضاء : 0

    رد: الضحك

    مُساهمة من طرف تشي غيفارا في 27/12/2007, 06:41

    له ياصاحبي ليش يلي بيضحكوا أحسن منك بعدين الله يخلي أيامك كلها ضحك وسعادة
    avatar
    ALEXANDER

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    ذكر السرطان
    عدد المشاركات : 92
    العمر : 29
    نقاط : 0
    تقييم الأعضاء : 0

    رد: الضحك

    مُساهمة من طرف ALEXANDER في 27/12/2007, 08:44

    يا شباب اضحكوا تضحكلكم الدنيا
    وتضحك العلامات looser

      الوقت/التاريخ الآن هو 28/4/2017, 18:00