مرض القلب

    شاطر

    DALOAA MOON

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    انثى الحمل
    عدد المشاركات : 225
    العمر : 28
    الإقامة : المملكة العربية السعودية
    شعارك : : The end خرووووج نهائي *سامحوني*
    نقاط : 499
    تقييم الأعضاء : 6

    مرض القلب

    مُساهمة من طرف DALOAA MOON في 24/7/2009, 22:04

    مرض القلب
    يتسبب مرض القلب في وفاة المزيد من الأشخاص في أمريكا أكثر من أي مرض آخر. يقوم القلب بضخ الدم إلى الجسم بأكمله عبر الأوعية الدموية. كما أنه يحتوي أيضًا على أوعية دموية بداخله تقوم بإمداده بالأكسجين والغذاء. قد تُصاب أوعية القلب بالانسداد نتيجة الدهون، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض القلب، أو السكتة الدماغية، أو الأزمات القلبية.
    وفيما يلي كيفية الوقاية من مرض القلب:
    • ممارسة الرياضة بانتظام.
    • الاحتفاظ بوزن مثالي.
    • الإقلاع عن التدخين أو عدم التدخين.
    • متابعة ضغط الدم.

    تناول الطعام صحي يتضمن:
    o تناول الخضروات، والفاكهة، والحبوب الكاملة بكميات كبيرة.
    o عدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون. مثل الأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة التي تحتوي على كميات كبيرة من زيت النخيل أو زيت جوز الهند (انظر قائمة المكونات). عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من مادة الكوليسترول. وتعد مادة الكوليسترول أحد الدهون الحيوانية الموجودة في الأطعمة مثل اللحوم، والزبد، وصفار البيض، والألبان والكريمة كاملة الدسم.
    لا تظهر أي دلائل للإصابة بمرض القلب للأسف في العادة حتى تصاب شرايين القلب (الأوعية الدموية الموجودة حول القلب) بالانسداد بالفعل. قد يقوم الطبيب بفحص القلب للتعرف على حالته. قم بتحديد موعد لزيارة الطبيب مرة كل عام. ينبغي عليك الذهاب إلى الطبيب على الفور في حالة الشعور بألم خفيف أو حاد بصدرك، والذي قد تشعر به في العادة عقب ممارسة بعض أنواع النشاط البدني.
    إنذار عاجل! قد تكون مصابًا بأزمة قلبية إذا كنت تعاني مما يلي:
    *ألم بالصدر يمتد إلى الذراع، أو الكوع، أو الكتف، أو الظهر، أو الفك.
    *صعوبة في التنفس.
    *تصبب العرق، أو شعور بالغثيان في معدتك، أو القيء، أو الدوار. اتصل بالإسعاف أو تناول قرصًا من الأسبرين إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض



    اللهم لاتقسي قلوووبنا

    Paradise

    مؤسس المنتدى
    مؤسس المنتدى


    ذكر القوس
    عدد المشاركات : 4025
    العمر : 29
    الإقامة : على ضفاف الفرات
    شعارك : : NO ONE KNOW EVERY THING
    نقاط : 3493
    تقييم الأعضاء : 15

    رد: مرض القلب

    مُساهمة من طرف Paradise في 25/7/2009, 02:50

    شكراً إلك على الموضوع المفيد جداً
    مع التحية

    DALOAA MOON

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    انثى الحمل
    عدد المشاركات : 225
    العمر : 28
    الإقامة : المملكة العربية السعودية
    شعارك : : The end خرووووج نهائي *سامحوني*
    نقاط : 499
    تقييم الأعضاء : 6

    رد: مرض القلب

    مُساهمة من طرف DALOAA MOON في 25/7/2009, 03:58

    العفووو Paradise

    سررت بمروركـ

    انا من خلقا لامجد العشقا

    عضو فضي
    عضو فضي


    السرطان
    عدد المشاركات : 623
    العمر : 28
    شعارك : : " علمتني الحياة ان أبكي وحيده كي لاأسبب الحزن لمن حولي
    نقاط : 1036
    تقييم الأعضاء : 4

    رد: مرض القلب

    مُساهمة من طرف انا من خلقا لامجد العشقا في 25/7/2009, 06:54

    شكرا الك على الموضوع الجيد ..................
    تقبلي مروري.....
    ميرسي اللك thanks thanks thanks thanks

    DALOAA MOON

    عضو نشيط
    عضو نشيط


    انثى الحمل
    عدد المشاركات : 225
    العمر : 28
    الإقامة : المملكة العربية السعودية
    شعارك : : The end خرووووج نهائي *سامحوني*
    نقاط : 499
    تقييم الأعضاء : 6

    رد: مرض القلب

    مُساهمة من طرف DALOAA MOON في 27/7/2009, 00:24

    انا من خلقا لامجد العشقا


    أشكركــ وأسعدت بمروركــ

      الوقت/التاريخ الآن هو 24/1/2017, 19:12